Revisão do Fitbit Sense

Revisão do Fitbit Sense: O dispositivo certo para esses tempos estranhos

Revisão do Fitbit Sense: O dispositivo certo para esses tempos estranhos

Um relógio de saúde incrivelmente forte, mas um smartwatch problemático

O Fitbit Sense é uma nova linha da empresa de rastreamento de fitness e que tenta realinhar o Fitbit como uma marca de saúde.

Embora o Fitbit Sense pareça outro smartwatch Fitbit, na verdade é uma potência de dados de saúde, repleto de sensores projetados para colocá-lo em contato com o funcionamento interno de seu corpo e mente.

É um salto em termos de tecnologia vestível e o que ela pode oferecer – e possui mais sensores e dados de saúde do que o Fitbit Versa 3, Fitbit Charge 4 ou Fitbit Inspire 2.

Mas tem sido um dos dispositivos mais difíceis que já tivemos que avaliar. O Sense ainda é prejudicado por restrições legais e regulatórias que o tornam grande em dados, mas pequeno em insights. E bugs de software, uma interface lenta e a dependência de uma assinatura mensal significam que não é uma recomendação definitiva.

Mas há muito o que amar – e isso se reflete em nossa pontuação. Nestes tempos estranhos, oferece uma das janelas mais completas para a sua saúde e bem-estar. Aqui está a nossa análise do Fitbit Sense.

Fitbit Sense: preço, rivais e contexto

O Fitbit Sense é o dispositivo mais caro da empresa por US$ 329,99 e é substancialmente mais do que o Versa 3 fisicamente idêntico (US$ 229,99 – mas perde dados de ECG, estresse e temperatura.

É mais barato que o Galaxy Watch 3 e o Apple Watch Series 6, ambos com ECG. Mas é mais do que o Apple Watch SE, que possui apenas recursos básicos de saúde, bem como o Versa.

Sentido Fitbit: Design

  • Elegante e redondo
  • Ajuste unissex e alças intercambiáveis
  • Tela grande de 1,58 polegadas
  • Alguns problemas de desempenho e aumento de pulso irritante

O Fitbit Sense usa o mesmo case que o Fitbit Versa 3, e é um pacote um tanto despretensioso.

Uma pedrinha preta redonda, é tão baunilha quanto possível. Ninguém pode ficar ofendido ou animado com o design do Fitbit Sense.

A tela é uma tela generosa de 1,58 polegadas que fica espremida em uma caixa que mede apenas 40,5 mm. É uma resolução clara e nítida de 336 x 336, portanto, não há reclamações sobre a qualidade.

O tamanho o torna unissex, e sentimos que mesmo aqueles com pulsos finos não terão nenhum problema em usar o Sense.

Possui alças de troca rápida, por isso é fácil personalizar sua aparência – embora sejam um ajuste exclusivo.

O Fitbit Sense é um dispositivo de tela sensível ao toque, com um único botão físico no painel esquerdo que atua como botão inicial. Não nos demos muito bem com isso e sentimos que sua posição estava muito abaixo da moldura arredondada e possivelmente do lado errado para uso com o pulso esquerdo.

Você desliza em direções diferentes para obter informações diferentes. É um pouco de curva de aprendizado para se acostumar com as coisas e, para ser honesto, em três semanas de uso, nunca usamos os widgets de clima ou estatísticas principais do furto abaixo.

O desempenho da tela sensível ao toque, elevação do pulso e navegação do sistema operacional está abaixo do que esperamos de um smartwatch em 2020.

Achamos que o aumento do pulso não respondia, então estávamos sempre olhando para uma tela preta.

Quando mudamos a tela para sempre ligada (o que reduz a bateria para menos de dois dias), a tela inicial geralmente não acende em seu estado de baixa energia em algumas posições do braço e, portanto, não responde ao toque.

Quando você desliza para a esquerda ou para a direita, o menu desliza, mas desliza para baixo para ver widgets e estatísticas diárias e parece travar e aparecer de repente, deixando você no limbo e sem saber se o furto foi registrado.

E tivemos alguns travamentos e travamentos. Na verdade, o desempenho em todo o dispositivo foi lento.

Não há dúvida de que o Fitbit Sense é uma inovação empolgante, mas como um smartwatch tem um desempenho ruim.

Fitbit Sense: recursos de saúde

  • Detecção de estresse em profundidade
  • Dados de temperatura brilhantes
  • Muita informação bruta para usuários Premium
  • ECG chegará em outubro de 2020

Parece claro que o Fitbit Sense tem problemas como smartwatch, mas e como dispositivo de saúde?

Em termos do que rastreia, é um monstro. Então, vamos analisar cada área separadamente.

ECG
O Fitbit Sense tem a capacidade de fazer leituras de ECG – embora o recurso deva entrar em operação em “meados de outubro”. Atualizaremos esta seção da revisão assim que a testarmos e pudermos mostrar como ela funciona.

O Fitbit Sense também alertará para a frequência cardíaca alta/baixa, o que pode ser um sinal de arritmia. Felizmente, não recebemos nenhum durante o período de análise.

Estresse e EDA

Um dos principais recursos do Fitbit Sense é sua capacidade de rastrear o estresse.

Ele faz isso de duas maneiras. Primeiro, ele usa a tecnologia de frequência cardíaca para oferecer uma pontuação diária de estresse, mas você também pode fazer uma leitura fixa usando o sensor de atividade eletrodérmica (EDA). É o único smartwatch a ter este sensor, mas a implementação é invulgar.

Além disso, há sessões guiadas de atenção plena EDA dentro do aplicativo.

No geral, achamos a pontuação de estresse interessante, embora um pouco opaca.

No início do nosso processo de revisão, obtivemos pontuações baixas – indicativas de estresse. No entanto, realmente não nos sentimos mentalmente ou fisicamente estressados. Felizmente, você pode adicionar feedback sobre seus próprios sentimentos, e talvez isso tenha ajudado a treinar o sensor, pois rapidamente retomamos as pontuações de 80 em 100.

A pontuação de estresse funciona em três partes: capacidade de resposta do coração (observando seus sinais naturais de luta ou fuga de sua frequência cardíaca), equilíbrio de esforço (você fez exercícios suficientes) e padrões de sono. Você só consegue ver o detalhamento se obtiver uma assinatura Premium.

Esses sinais que formam a pontuação de estresse são baseados em sinais biológicos – portanto, o estresse neste caso não está necessariamente relacionado à saúde mental. Pode ser excesso de treinamento, festa (se apenas) ou apenas cansaço – semelhante ao que você encontra na Garmin.

Uma parte da pontuação vem do rastreamento do sono, que muitas vezes sentimos que pode ser julgado com severidade e, portanto, sentimentos de que a pontuação do sono era muito baixa também agora afetavam a pontuação de estresse.

Para obter uma pontuação de estresse, você deve usar o Sense para dormir e durante a maior parte do dia. Se você esquecer de colocá-lo por uma grande parte do dia, não receberá uma pontuação.

A ideia é que você vá para a seção de atenção plena no aplicativo para tentar fazer algumas sessões guiadas de EDA – e esse é o segundo aspecto da oferta de estresse.

O teste do sensor EDA é realizado no próprio Sense, mas você vai para a seção de atenção plena do aplicativo para obter os dados.

É um teste de dois minutos, para o qual você precisa colocar a palma da mão sobre o Sense e aguardar a vibração dizer que está pronto.

Você obtém uma visão geral de sua frequência cardíaca no início e no final e quantas respostas EDA foram registradas na janela de 2 minutos. A teoria é que quanto mais respostas detectadas em sua pele, mais estressado você fica.

Você também pode fazer meditações guiadas mais longas usando o sensor EDA.

Dado que não nos sentimos estressados, nosso instinto foi ignorar esses dados em vez de agir sobre eles. Talvez seja um bom empurrão para aqueles que estão se sentindo sobrecarregados, para tomar alguma ação.

No geral, gostamos que o estresse seja adicionado à experiência do Fitbit. E aqueles que já desfrutam de atenção plena provavelmente acharão a varredura EDA útil – mas ainda não estamos convencidos de que aprendemos algo sobre nós mesmos. Outros podem achar os dados úteis como parte de um mecanismo de enfrentamento, e gostamos que a experiência seja mais prática do que o rastreamento passivo que vimos em dispositivos vestíveis rivais.

O Sense é pesado em dados, mas a maioria deles está no novo painel Health Metrics, que está disponível apenas para usuários Premium.

Como você deve ter ouvido, há uma pandemia global acontecendo e gostamos de ter essa janela para nossa saúde geral via Fitbit Sense.

O painel de métricas de integridade mostra:

  • Temperatura da pele (também mostrada no Painel para não Premium)
  • Frequência cardíaca em repouso (também mostrada na seção Frequência cardíaca para não Premium)
  • Variabilidade da frequência cardíaca (VFC)
  • Taxa de respiração
  • Saturação de oxigênio

Mas há um elemento de sobrecarga de dados aqui, que pode prejudicar a utilidade.

A Fitbit provou em seu estudo COVID que pode ver o início dos sintomas da doença (não apenas COVID) entre esses dados. No entanto, ele não pode e não sinalizará isso para você. Os dados estão lá – mas são para você interpretar.

O Fitbit Sense estreia uma leitura de temperatura, que pode ser nosso novo recurso favorito – possivelmente porque é o mais fácil de entender.

Nos primeiros três dias, o Fitbit cria uma linha de base, que é pessoal para você. A temperatura de todos varia, então isso ajuda a explicar se alguém está com 35 graus enquanto outros estão com 37. Então, enquanto você dorme, o Sense examina se você está acima ou abaixo da linha de base. Pequenas variações são mostradas em branco, enquanto as maiores são codificadas por cores.

Você também pode medir sua temperatura e inseri-la como linha de base, se desejar.

Você verá gráficos para coração em repouso, variabilidade da frequência cardíaca, frequência respiratória e saturação de oxigênio abaixo.

Mesmo como observadores atentos da tecnologia da saúde, nossa experiência de leitura desses dados é problemática.

E a Fitbit não pode analisar o que esses pontos de dados significam para você. Nosso HRV flutuou bastante durante o período de revisão (também no Apple Watch) – mas o que isso mostra?

O mesmo se aplica à frequência respiratória e à frequência cardíaca de repouso e à saturação de oxigênio, que se mostraram estáveis.

Eu sei que um aumento na frequência cardíaca em repouso é um sinal de que algo está acontecendo? Mas quanto de aumento? Da mesma forma, alterações na VFC. O que estou vendo é normal? Isso cria mais perguntas do que insights.

Se você deseja muitos dados sobre você, apresentados em um único lugar, o Fitbit Sense é incomparável. E devemos adicionar que estes são um extra opcional para usuários Premium, para que você não precise olhar para eles.

Mas se falar de variabilidade da frequência cardíaca, frequência respiratória e temperaturas da linha de base fazem com que você fique vidrado – este não é o dispositivo para você.

Fitbit Sense: rastreamento do sono

  • Ótimo rastreamento do sono
  • Mesma experiência do Charge 4 e do Versa
  • Rastreamento de oxigênio enquanto você dorme

O ponto forte da Fitbit nos últimos dois anos é o sono, e o rastreamento da empresa ainda é o melhor do mercado. Mas há poucas novidades aqui sobre o Fitbit Charge 4, muito mais barato.

Com o Fitbit Premium, você obtém um detalhamento da duração, estágios do sono, frequência cardíaca via sono (e porcentagem abaixo da frequência cardíaca em repouso) e variação estimada de oxigênio. E tudo isso está misturado em uma única pontuação de sono.

Achamos o Fitbit um marcador severo de sono. Ele nos considera inquietos todas as noites, com dezenas de despertares muitas vezes de 10 minutos ou mais, dos quais não nos lembramos.

No entanto, é extremamente sensível e você pode ver os efeitos da madrugada ou do álcool em coisas como a frequência cardíaca durante o sono, o que é reconfortante.

E, como tal, embora seja fácil obter uma pontuação de sono muito ruim, é possível consertar as coisas concentrando-se em fazer as coisas certas: dormir cedo algumas noites seguidas, não beber álcool antes de dormir e dormir bem higiene.

E geralmente é bem transparente. No entanto, conseguimos dormir 3 horas extras quando tiramos o Sense para tomar banho, algo que nunca aconteceu antes em um Fitbit, e sublinha que ainda existem bugs substanciais para resolver.

Novamente, é muito pesado de dados. Se você deseja se aprofundar nos dados, isso é totalmente algo para comprar. Mas você pode obter o mesmo em rastreadores muito mais baratos.

Fitbit Sense: rastreamento de fitness e esportes

  • Rastreamento de condicionamento físico forte
  • GPS preciso
  • Sensor de frequência cardíaca ainda problemático em altas cargas

Claro, sendo um dispositivo Fitbit, há muitos dados para ficar preso.

Passos, calorias e andares subidos são todos rastreados com desenvoltura, e você obtém os minutos da zona ativa do Fitbit – esta é a nova interpretação dos minutos ativos que o recompensam por colocar seu coração em zonas mais altas para atender aos recomendados pela OMS 150 minutos por semana de tempo ativo .

Nós gostamos do pensamento por trás dos Minutos da Zona Ativa, mas expressamos preocupação de que eles sejam um pouco complicados demais. E nós preferimos o objetivo Move focado em calorias no Apple Watch.

No entanto, como um dispositivo de rastreamento de condicionamento físico e atividade, é tão bom quanto as coisas.

Você também recebe GPS a bordo, para que você possa rastrear corridas e ciclos sem um smartphone. E esses são apenas dois dos perfis esportivos a bordo.

Descobrimos que o rastreamento de corrida é preciso com GPS e você obtém uma boa visão geral da sua sessão no aplicativo Fitbit. Você também pode chutar para o Strava.

O Sense lança o PurePulse 2.0, que a empresa diz usar aprendizado de máquina para melhorar a precisão – inclusive durante o exercício.

Descobrimos que os sensores Fitbit são perfeitamente precisos em cargas baixas a médias de frequência cardíaca, mesmo em corridas de tempo.

No entanto, infelizmente, ainda encontramos o sensor PurePulse com desempenho ruim em comparação com uma cinta torácica em alta intensidade.

Isso não é incomum, mas esperávamos um impulso do PurePulse 2.0. Em nosso teste lado a lado com uma cinta peitoral, o desempenho em uma sessão correspondeu bem em termos de FC média, mas a FC máxima registrada foi de 179bpm, quando a cinta torácica atingiu 192bpm.

Isso mostra que o sensor não foi capaz de subir e descer com as explosões de esforço.

Nem todo mundo estará empurrando o sensor dessa maneira, por isso não nos impede de recomendar o Fitbit Sense. Mas se você está procurando o melhor desempenho com o maior esforço, é crucial conhecer suas limitações.

Também testamos outros modos, como ioga. Isso fornece uma visão geral simples de sua sessão – mas é uma pena que os elementos de rastreamento de estresse não sejam incorporados a atividades como ioga.

Fitbit Sense: recursos do Smartwatch

  • Aplicativos e mostrador de relógio ruins
  • Fitbit Pay ainda tem suporte limitado
  • Alexa utilidade questionável
  • Boas notificações

Começamos nossa análise do Fitbit Sense com algumas reclamações de desempenho, mas no geral os aspectos do smartwatch são um pouco decepcionantes.

Sentimos que, com o Google Buyout se aproximando, a Fitbit levou seu software o mais longe possível – e enquanto avança com insights de saúde, a plataforma parou.

As notificações são entregues bem, mas enfrentamos um bug recorrente em que centenas de eventos históricos do calendário aparecem de uma só vez.

Você também pode selecionar aplicativos dos quais deseja receber notificações, o que é um toque agradável.

Mas há aspectos do Fitbit Sense que estão bem atrás dos rivais.

A seleção de aplicativos é muito ruim e não conseguimos encontrar muito valor que valha a pena baixar.

A experiência do mostrador do relógio também é decepcionante. O Sense pode armazenar apenas seis mostradores de relógio, que levam anos para serem trocados no aplicativo. Você também pode baixar mais, mas alguns de terceiros exigem registro online antes de poder usá-los, o que é apenas uma experiência ruim.

O Fitbit Pay está a bordo, mas não funcionou com nosso grande banco. Isso é lamentável, pois muitos bancos do Reino Unido são suportados, mas mostra que a experiência ainda está muito atrás do Apple Pay.

Há um alto-falante a bordo, e o Fitbit nos diz que em breve suportará chamadas do pulso. Os usuários do Android também poderão falar respostas de texto.

Você obtém o Alexa e poderá escolher o Google Assistant. Você pressiona e segura para convocar Alexa e, em seguida, fala seu comando. O Alexa não responderá, no entanto, e todas as respostas são baseadas em texto.

Funciona bem e controlamos aspectos de nossa casa inteligente, verificamos o clima etc. com sucesso. Mas não foi difícil confundir Alexa. Você precisa pedir ao Alexa para pedir ao Fitbit para fazer coisas, por exemplo, o que é apenas uma experiência realmente desajeitada.

“Conte-me uma piada” não foi entendido. E “quantos passos eu fiz hoje” foi recebido com confusão, porque você tem que dizer “pergunte ao Fitbit quantos passos eu fiz hoje”.

Em suma, o Alexa não parece muito útil – e é um recurso que realmente não podemos ver sob sua pele.

Fitbit Sense: Duração da bateria

  • 5-6 dias de duração da bateria
  • O carregamento rápido é excelente

Uma das maiores vitórias do Fitbit Sense são os mais de 6 dias de duração da bateria citados pela empresa. Isso inclui o uso noturno de SpO2, que pode aniquilar a bateria dos dispositivos Garmin.

Certamente não encontramos nenhum extra, mas conseguimos de cinco a seis dias confortavelmente. Isso incluía desgaste 24 horas por dia, 7 dias por semana, algumas corridas e uma sessão de ioga na semana.

Mas nossa parte favorita foi o carregamento rápido. Acordamos com apenas 2% uma manhã, mas estávamos saindo pela porta com nosso kit em apenas uma xícara de café mais tarde para uma corrida com mais de 30% no tanque.

Da mesma forma, ao ir para a cama com um alerta de bateria vermelha, conseguimos rastrear nosso sono apenas folheando uma revista por oito minutos.

Não há ansiedade com a bateria com o Fitbit Sense – algo que não podemos dizer para o Apple Watch Series 6.

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