Análise do Garmin Vivosmart 4

Análise do Garmin Vivosmart 4

O apetite por rastreadores de fitness pode estar diminuindo lentamente à medida que os relógios inteligentes começam a deslocá-los, mas por enquanto há muito suco para Garmin, Fitbit e outros espremerem para fora do mercado. O Garmin Vivosmart 4 é o mais recente Garmin, um rastreador de fitness fino que enfrenta os rivais ao experimentar algumas novas idéias.

Este é o primeiro rastreador de fitness da Garmin a oferecer um sensor de oxigênio pulsado. O recurso estreou no Fenix 5X Plus no início deste ano com os caminhantes em mente (a saturação de oxigênio diminui com a subida), mas aqui ele está sendo usado como uma medição biométrica do dia-a-dia.

O Vivosmart 4 também marca a estréia da bateria corporal Garmin, que mede suas reservas corporais e lhe diz quanta energia você ainda tem, com base em uma coleção de métricas.

Juntos eles formam um pequeno dispositivo intrigante, mas a competição é mais acirrada do que nunca, especialmente com o Fitbit Charge 4 agora em cena com GPS. Como é que o Vivosmart 4 se molda? Aqui está o nosso veredicto.

Garmin Vivosmart 4: Projeto e ajuste

Há muito tempo a Garmin vem fabricando rastreadores de fitness que são pequenos e confortáveis de usar. O Vivosmart 4 não é diferente, com duas opções à escolha: o pequeno/médio mede 15 x 10,5 x 197 mm e pesa 16,5g; o grande mede 15 x 10,5 x 223 mm e pesa 17,1g. Portanto, sim, o Vivosmart 4 é bastante leve e, encontrei, discreto no dia-a-dia e até mesmo na cama.

A versão menor também vem em quatro cores – azul, cinza, berry e preto – enquanto a maior só vem no modelo preto. Note que você não pode trocar estas faixas como pode com alguns outros rastreadores de fitness, então escolha sabiamente. No entanto, é uma grande melhoria em relação ao Vivosmart 3, que só veio em preto e roxo, nenhum dos quais parecia tão bom quanto qualquer coisa nesta nova linha.

Isso inclui o pequeno visor OLED que fica em cima da banda. Aqui você pode ver o tempo, verificar algumas estatísticas ou iniciar uma atividade. A tela é mais clara para ler desta vez e menos manchada do que o Vivosmart 3. No entanto, a capacidade de resposta ao toque ainda é incerta. Desta vez, há um botão táctil abaixo da tela que você pode tocar para abrir o menu, depois é um caso de subir e descer e tocar em ícones para abrir coisas.

No entanto, com muita freqüência a tela não dá a impressão de que meus toques sejam errados, ou vice versa, e passar pelos menus é mais frequentemente uma dor do que não. A tela muito estreita também significa que ela também luta para exibir muitas informações de uma só vez, muitas vezes deixando palavras e frases truncadas, então você tem que esperar que elas rolem através da pequena tela. E quando essa tela fica molhada ou manchada? Pode se tornar muito irritante muito rapidamente.

Garmin Vivosmart 4: Características da saúde

O Vivosmart 3 foi o primeiro rastreador Garmin a introduzir o rastreamento de estresse, e desta vez temos outros brinquedos novos para brincar.

Vamos começar com o oxímetro de pulso porque acho que isso vai atrair muito interesse. Este tem sido um tema quente na Wareable há cerca de um ano, com a Fitbit trazendo sua tecnologia SpO2 para seus dispositivos mais recentes. A SpO2 é uma medida de saturação de oxigênio e Garmin prendeu sensores no Vivosmart 4 que rastreiam isso durante o dia e a noite.

Enquanto os sensores de SpO2 da Fitbit estão ao vivo e fazendo leituras ativamente, ainda não disponibilizou esses dados aos usuários, pois quer usá-los para aconselhar as pessoas quando elas podem ter condições como fibrilação atrial ou apnéia do sono, condições que a oximetria de pulso pode cavar. Para isso, é necessária a aprovação do FDA, algo que a Apple obteve recentemente para as leituras de AFib na Série 4 de relógios. Mas espera-se ver este recurso ativado no novo Charge 3 em um futuro próximo.

Quanto à Garmin, ela não está usando esses dados para diagnosticar ou mesmo aconselhar os usuários quando padrões em sua saturação de oxigênio podem ser um indicador de algo sinistro, então, em vez disso, ela está apenas dando a você os gráficos e gráficos para fazer suas próprias inferências (ou do seu médico, caso você os leve a eles).

Então, qual é a utilidade disso? Provavelmente, não muito, a menos que você perceba que seus níveis de saturação estão mergulhando no normal. Valores normais medidos por oximetria de pulso são 95% ou mais, e qualquer coisa abaixo de 90% é considerada motivo de preocupação.

Você pode fazer leituras de oximetria de pulso a qualquer momento a partir do próprio dispositivo. Isto exige que você fique o mais imóvel possível, de preferência segurando o pulso até o nível do coração, enquanto uma luz vermelha ameaçadora derrama sobre seu braço para testar quanta luz vermelha e infravermelha é absorvida por seu sangue. Mas você receberá apenas uma porcentagem; não há nenhum indicador de que os números sejam bons ou não.

A Garmin oferece algum contexto no aplicativo quando você configura o dispositivo, mas será importante que as pessoas entendam a) o significado desses números e b) que esses sensores nem sempre são precisos. Falei com muitos especialistas sobre SpO2, e a maioria me disse que a precisão exata do sensor em um momento de tempo é menos importante do que as tendências que ele registra durante um longo período.

Mais interessante, eu acho, é que o rastreador também faz leituras de óxido de pulsos quando você está dormindo, desde que você tenha habilitado este recurso no aplicativo. No final da noite, você verá um gráfico que, embora provavelmente flutuará um pouco, deve ficar acima de 90 na maior parte do tempo. No gráfico abaixo (à extrema direita) você pode ver o meu mergulhado abaixo de 90 por um momento, por uma noite. Agora, eu estava descendo com um frio desagradável naquela noite, e isto é algo que pode afetar a saturação, o que poderia ter tido um efeito. Ou era apenas um caso em que o sensor ficava nervoso.

Vou acrescentar também que o rastreamento do sono no Vivosmart 4 tem sido muito bom. O Fitbit ainda tem a vantagem aqui, mas Garmin tem se recuperado, e suas novas características avançadas de monitoramento do sono significam que você tem uma quebra de estágios durante a noite. Parece que ainda há um problema em pensar que às vezes eu adormeço se o tiro à noite, mas de modo geral as leituras têm sido decentes.

Para alguém saudável, a oximetria de pulso será algo que raramente se verifica, mas para alguém que sofre de apnéia do sono ou AFib, o Vivosmart 4 pode ser uma forma de detectar os sinais.

O outro novo recurso de saúde é a bateria corporal, um indicador de quanto suco você ainda tem no tanque. Pense na Bateria Corporal como um pouco como a carga de treinamento da Garmin, que mede o impacto fisiológico dos treinos em seu corpo. A Bateria Corporal, entretanto, não leva em conta apenas seus treinos, mas todo o dia e toda a noite, avaliando se você está em boa forma para se exercitar – ou se está na hora de ir com calma.

Ela faz este julgamento levando em conta seu nível de estresse (medido usando a variabilidade da freqüência cardíaca), a atividade física recente e quanto tempo você tem dormido – e cospe uma porcentagem como seu nível de “bateria”. 80%? Você está bem para espremer nessa corrida após o trabalho. 35%? Você tem exagerado, por isso é melhor tentar apenas por uma noite bem cedo.

Seu nível de bateria corporal pode ser visto no rastreador ou no aplicativo Connect, que lhe apresenta gráficos mais significativos para que você possa ver como este nível muda ao longo do dia. Tenho estado de olho no meu nos testes, e alguns dos grandes contribuidores são bastante óbvios. Em um dia (veja acima, bem à esquerda) eu caí cerca de 30% de uma corrida, o que significa que terminei o dia em cerca de 50%. Em outro dia o mais baixo caiu para 86%, mas essa queda aconteceu quando meu nível de estresse subiu dramaticamente às 19h – exatamente no momento em que eu estava atrasado para encontrar um amigo e estava preocupado em deixá-los esperando.

A bateria acrescenta uma dimensão mais útil ao recurso de rastreamento de estresse da Garmin, ilustrando seu impacto em seu bem-estar. E quanto mais parecia escolher estas correlações, mais eu estava prestando atenção ao número da minha bateria.

Garmin Vivosmart 4: Rastreamento de exercícios

A estabilidade dos exercícios do Vivosmart 4 não é nada comparado ao que você receberá na linha Fenix da empresa, mas sua seleção deve satisfazer a maioria dos usuários casuais. A banda pode acompanhar caminhadas, corrida, treinamento de força, natação em piscina, ioga, elíptica, cardio e Toe-to-Toe, um exercício para os pais fazerem com as crianças. Há uma opção ‘Outra’ também se o seu treino não estiver na lista.

Para iniciar um exercício, você precisa abrir o menu no Vivosmart 4 e rolar até a atividade que você deseja. Mais uma vez, este pode ser um processo complicado, especialmente com os dedos suados.

Agora, o grande inconveniente aqui – e possível quebra de contrato – é a falta do GPS. Você não tem nem mesmo uma opção de GPS conectada para tirar a sanguessuga de seu telefone. Portanto, toda a distância é adivinhada usando o acelerômetro – e ele mostra. De uma só vez, o GPS do meu telefone mediu 4,87 km enquanto o Vivosmart 4 mediu 5,6 km. Isso é uma diferença muito grande.

A precisão da freqüência cardíaca provou ser melhor do que o trabalho de adivinhação da distância, acompanhando o Polar H10 e – durante algum treinamento HIIT – atingindo os picos e canais do cinto torácico, embora um pouco mais lentamente. O Vivosmart 4 também rastreia seu VO2 Max, a quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode utilizar durante o exercício. Basta observar que você precisará fazer alguns exercícios para que isto seja calibrado.

Todas as suas informações de treino estão no aplicativo Garmin Connect, que oferece muitos dados suculentos para que seus dentes fiquem presos. Com a adição das leituras da bateria corporal e do óxido de pulso, a visão geral diária se torna ainda mais abrangente. Dito isto, posso ver como todos estes gráficos e cores podem ser esmagadores para algumas pessoas que apenas querem os fatos. O Fitbit faz um trabalho melhor de simplificação; Garmin permite que você vá mais fundo.

Mas o Vivosmart 4 não é um rastreador projetado para pessoas com sérias ambições atléticas. A Garmin construiu um rastreador de fitness para usuários casuais que desejam monitorar seus níveis de fitness. A Garmin está jogando muitos dados lá fora – espera-se que com o tempo ele ajude os usuários a entenderem melhor.

Garmin Vivosmart 4: Recursos inteligentes e duração da bateria

Tornou-se padrão para os artigos de vestuário Garmin suportar notificações inteligentes, e o Vivosmart 4 irá te fazer vibrar quando você receber uma chamada, mensagem ou uma notificação de outro aplicativo. O problema é que você não pode escolher quais aplicativos de terceiros; você pode ter todos eles ligados ou todos desligados. Além disso, a experiência de notificação… não é ótima. A mensagem rolará verticalmente pela tela, então você precisará segurá-la enquanto digere a notificação, mas ela só passará algumas vezes antes de desaparecer – e nenhuma maneira de lê-la novamente.

No entanto, tenho o prazer de informar que a duração da bateria é uma história melhor: sete dias com o monitor do ritmo cardíaco continuamente. Claro, há rastreadores de condicionamento físico que duram mais, mas considerando tudo o que o Vivosmart 4 faz, uma semana não é para ser farejada.

 

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